Material recomendado
- Guía práctica para perder el miedo escénico – Descarga gratuita para empezar a transformar tu comunicación hoy.
- Lista de podcasts recomendados – Descubre expertos que inspiran desde la primera escucha.
- Referentes en TEDx – Charlas seleccionadas para analizar y aprender de grandes comunicadores.
- Enlaces útiles – Acceso directo a recursos externos de psicología y comunicación.
Consejos de los expertos
Visualiza tu éxito
Cierra los ojos e imagina la presentación perfecta: ayuda a reducir el estrés y aumentar la autoconfianza.
Ejercicios de respiración
Dedica tres minutos a respiraciones profundas antes de subir al escenario o participar en una reunión clave.
Preparación activa
Practica frente al espejo o con grabaciones de audio para identificar tus fortalezas y puntos a mejorar.
“El miedo escénico es natural, pero la valentía se entrena.” – Marta Segura
Ejercicio práctico
Graba un audio de tu presentación y escucha atentamente tu tono, ritmo y pausas. ¡Notarás la diferencia en pocos días!